در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلی تالار گفتمان آرشیو عضویت ورود نقشه سایت خوراک تماس با ما طراح قالب مترجم قالب
موضوعات
  • دكتري
  • کارشناسی ارشد
  • جزوات کنکوری
  • دانلود آزمونهای آزمایشی
  • سوالات کنکور خارج از کشور
  • دانلود سوالات کنکورسراسري
  • سوالات امتحانات نهایی
  • مشاوره
  • فیلم های آموزشی
  • تصاویر
  • مجلات آموزشی
  • سوالات تستی
  • راهنمای انتخاب رشته
  • کتب درسی
  • بانک اطلاعاتی کنکور
  • سوالات المپیاد
  • آرشیو
  • 1399
  • 1398
  • 1397
  • 1396
  • 1395
  • 1394
  • 1393
  • 1392
  • صفحات جانبی
    طرح های مشاوره ای کنکور استاد رضا اصغری

    آخرین ارسالی های انجمن

    از مطالعه‌ی پشت سرهم مطالب درسی بپرهیزید

    923 بازدید سه شنبه 02 دي 1393 مشاوره,مقالات مشاوره ای,مشاوره تحصیلی,
    لایک: نتیجــــه : 1 امتیــــاز توســـط 1 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 1

     

    از مطالعه‌ی پشت سرهم مطالب درسی بپرهیزید


    بقیه در ادامه مطلب

    در این مقاله پنج راه‌حل ساده برای مدیریت زمان و مطالعه مفید در آستانه فصل امتحانات توصیه شده که به شرح زیر است:

    پرهیز از مطالعه پشت سرهم مطالب درسی

    اگر چند ساعت مداوم و بدون وقفه‌ای برای استراحت کردن درس بخوانید نه تنها مفید نبوده& بلکه برای حافظه کوتاه‌مدت شما مشکل بیشتری پیش می‌آید. به جای اینکه در یک مدت‌کوتاه مغز خود را از حجم انبوهی اطلاعات پُر کنید، مطالعه خود را به بخش‌های مختلف تقسیم کنید و از این قسمت‌ها یادداشت بردارید. وقتی هر بخش را به پایان بردید سپس یادداشت‌ها را مرور کنید تا مطالب خوانده شده در ذهن شما باقی بمانند. ورزش بهترین راه برای کاهش استرس و آزاد کردن انرژی حاصل از نشستن و درس خواندن است. فقط به خاطر داشته باشید که بین بخش‌های مطالعه خود وقفه زیادی نیندازید تا از مطالب دور نشوید.

    مدیریت هوشمندانه زمان

    به دنبال هر ۳۰ تا ۵۰ دقیقه مطالعه، ۱۰ دقیقه استراحت پیشنهاد می‌شود. اگرچه این زمان‌بندی الزاما نباید با همین ظرافت دنبال شود، اما بهتر است برای طول مدت مطالعه و استراحت خود یک محدودیت زمانی تعیین کنید. از این زمان‌های استراحت برای ورزش یا تغذیه استفاده کنید. توصیه می‌شود در خلال این زمان‌های استراحت از انجام فعالیت‌هایی نظیر انجام بازی‌های ویدئویی و تماشای تلویزیون یا فیلم که نیاز به سوخت و ساز مغزی دارند، بپرهیزید، چرا که این مسئله باعث می‌شود مطالبی را که می‌خوانید به خوبی جذب ذهن نشوند. اطلاعات دریافتی در صورتی که ۲۴ ساعت پس از مطالعه دوباره مرور شوند ۶۰ درصد بهتر و بیشتر در ذهن باقی می‌مانند.

    محدود کردن موضوعاتی که موجب حواس‌پرتی می‌شوند

    جایی را برای درس خواندن انتخاب کنید که بتوانید بهتر روی جزوه‌ها و درس‌ها متمرکز شوید و هنگام درس خواند در محیطی باشید که در افزایش تمرکز بیشتر به شما کمک کند. به عنوان مثال مکانی که در آنجا وسایل تفریحی زیادی وجود دارد ممکن است تمرکزتان را مختل کرده و شما را تحریک کند که کمی با پلی‌استیشن بازی کنید و در این شرایط اگر یک هم‌اتاقی درس نخوان هم داشته باشید، وضع به مراتب بدتر خواهد شد. مطالعاتی که از سوی موسسه Applied cognitive psychology در سال ۲۰۱۰ میلادی انجام شده نشان می‌دهد افرادی که در حین درس خواندن به موسیقی گوش می‌دهند در امتحانات حفظی نتایج بدتری دارند. دلیل اصلی این مشکل ترانه‌های آهنگ‌ها هستند که باعث می‌شوند ذهن آدم از آنچه می‌خواند دور شود.

    عجله ممنوع

    یادگیری باشتاب و تندخوانی یکی از کم‌اثرترین شیوه‌های یادگیری است. با این شیوه بسیاری از افراد تنها بخش آغازی و پایانی یک فصل طولانی را یاد می‌گیرند در حالی که بسیاری از مباحثی که در این میان است از دست می‌روند. پس وقتی شش ساعت پشت سرهم و با شتاب درس می‌خوانید و به جلسه امتحان می‌روید احتمال اینکه بیشتر چیزهایی را که خوانده‌اید به خاطر نیاورید، بیشتر است.

    خواب کافی

    انستیتو ملی قلب، ریه و عروق آمریکا اعلام کرده است جوانان بالغ روزانه به ۹ الی ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند. مطالعات نشان می‌دهد در صورتی که هشت ساعت بخوابید و تا دیروقت بیدار نمانید، حافظه شما بهتر عمل می‌کند. مغز انسان بر اثر اختلال خواب آسیب می‌بیند زیرا خواب زمانی است که مغز خود را ترمیم و بازسازی می‌کند. مغز شما پس از دریافت اطلاعات درسی نیاز به بازسازی دارد و خوابیدن تنها راه موثر برای این مسئله است.

     

     

    تذکر مهم : هرگونه استفاده مادی از مطالب سایت کنکوری ها (بچه کنکوریای رضی)، شرعاً و قانوناً حرام بوده و سایت ما هیچگونه رضایتی در این مورد ندارد. تنها راه استفاده از جزوات سایت کنکوری ها  نشر به صورت رایگان،بدون تغییر در محتوای فایل و با ذکر منبع لینکدار می باشد .

     

    مشاوره کنکور

     

     

    پست های مرتبط :


    ارسال نظر
    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی

    تبلیغات
    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
    ورود به سایت
    عضویت سریع
    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 1637
      کل نظرات : 454
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 5
      تعداد اعضا : 7928
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 131
      بازديد ديروز : 555
      بازديد کننده امروز : 33
      بازديد کننده ديروز : 83
      گوگل امروز : 2
      گوگل ديروز: 29
      بازديد هفته : 4,800
      بازديد ماه : 19,076
      بازديد سال : 236,535
      بازديد کلي : 10,542,054
      اطلاعات شما
      آي پي : 52.3.228.47
      مرورگر :
      سيستم عامل :
    مطالب جدید
    • معرفی و آینده شغلی و بازار کار رشته مهندسی نفت
    • معرفی رشته روانشناسی + گرایش ها و بازار کار
    • دانلود جزوه تابع نمایی و لگاریتمی حسابان
    • معرفی رشته گفتار درمانی
    مطالب پربازدید
    • برنامه و بودجه بندی آزمون های آزمایشی موسسات ویژه کنکور ۹۵
    • جزوه طلایی و فوق حرفه ای فیزیک (تست زنی بدون فرمول در 15 ثانیه)
    • « کلیپ آموزش جادويي فيزيک مبحث نور و آينه ها »
    • دام های احتمالی از مباحث کلیدی تجربی
    مطالب تصادفی
    •  آزمون 6 بهمن 96 قلمچی
    • تو ۴ماه میشه به پزشکی رسید؟
    • 79 فرمول طلایی مثلثات و جزوه آموزشی مثلثات
    • چگونه انتخاب رشته کنیم؟