پاسخ : امروز میخوایم در مورد اعتیاد به موبایل و کنکور صحبت کنیم و این که اعتیاد به موبایل چه تاثیری میتونه روی شما و مسیر موفقیتتون داشته باشه. تلفن همراه مثل همه ی تکنولوژی های دیگه میتونه ازش استفاده مثبت بشه و هم استفاده منفی. و این ما هستیم که تصمیم میگریم که استفاده مثبت بکنیم ازش یا استفاده منفی! درست مثل یک چاقو که میتونه دست یک چاقو کش دزد باشه یا دست یک پزشک متخصص جراحی!

شما میتونید از موبایل برای خوندن جزوات کنکوری استفاده کنید میتونید باهاش متن های مشاوره ای و عکس های انگیزشی رو دنبال کنید میتونید از دوستاتون در مورد سوالات درسیتون سوال کنید ، میتونید باهاش از جزوه ی دوستتون عکس بگیرید و بعدا یادداشت کنید میتونید وقتی دلتون گرفت قرآن بخونید و همزمان به صوت زیباش گوش کنید و خیلی کار های مفید دیگه که تعدادشون واقعا غیر قابل شمارش هستش.

اما چرا به جای استفاده های این چنینی باید استفاده های دیگه بکنیم از موبایل ؟ استفاده هایی که لزوما بد نیستند ولی برای یک کنکوری پوچ هستند و بهتره که ازشون جلوگیری کنه. مثلا به جای این که برید و با گوشیتون بازی کنید از انگری بیردز گرفته تا خیلی بازی های جورواجور دیگه خیلی سریع همشونو پاک کنید و به درستون برسید چون سازمان سنجش رکورد شما توی بازی ها رو ملاک ورود به دانشگاه قرار نمیده بلکه درسی رو که خوندید رو ملاک قرار میده! یا مثلا جوک بخونید یا خیلی مطالبی که نشر میشن و اکثرا هم کذب هستند!

مساله بعدی که وقت میگیره از توی موبایل شبکه های اجتماعی و نرم افزار های ارتباطی مثل تلگرام و اینستگرام و وایبر و … هستند. این ها مثل بازی ها نیستند که سریع پاک کنید بهتر باشه ولی خیلی مهمه که چه جوری ازش استفاده کنید و خیلی مهمه چقدر وقت بذارید براشون. اول از همه این که سعی کنید تمام کسانی که به درستون لطمه میزنند رو به قول خودمونی بلاک کنید ! خیلی ساده با یک کلیک می تونید این کار رو بکنید! به هیچ وجه در مورد مسایل بی ربط صحبت نکنید نه این که صجبت نگنید ولی به اندازه کافی و در وقت استراحتتون نه این که مثلا ۶ ساعت پشت سر فلانی با دوستتون صحبت کنید! سعی کنید کلا از جنبه ی سرگرمی تلگرام و اینستگرام دوری کنید و بیشتر به جنبه درسیش روی بیارید توی تلگرام کانال های درسی زیادی هست ربات های کنکوری ای که مطالب درسی براتون میفرسن مثل ربات آکادمی یا توی اینستگرام صفحه های زیادی هستند از موسسات گرفته تا دبیرهای مختلف که نکات کنکوری و مطالب مهم و اخبار و غیره رو برای شما میذارند که واقعا حیف هستش که از دست بدید این فرصت ها رو ولی اگر در کل می بینید که توانایی ایجاد تعادل کنید این نرم افزار ها و اپ ها رو هم ازشون خودداری کنید.

شاید سخت باشه این کارها اما فقط یک سال باید این کار ها رو بکنید و بعدش وقت کافی برای همه این کار ها رو دارید! این که عکستون چند تا لایک میگیره یا شما چند تا به قول جناب خان فالئورا دارید مهم نیست! مهم اینه که وقتی نتایج کنکور اومد شما سربلند باشید و اطرفیانتون ، دوستاتون همه به شما افتخار کنند. یکی از بدی های کار با موبایل و اعتیاد بهش اینه که شما همیشه اون رو در دست دارید حتی وقتی میخواهید برید توی رخت خواب اون رو با خودتون دارید و ازش استفاده می کنید این باعث میشه ذهن شما درگیرش بشه و نتونید شب به خوبی بخوابید مخصوصا که اکثر سرویس دهنده های اینترنتی ، برای شب ها اینترنت بدون مصرف حجم در نظر گرفتند! این بی خوابی و بی نظمی در خواب خودش علاوه بر وقتی که از شما میگیره باعث استرس در روز میشه و هم چنین مغرتون نمیتونه مطالب یادگرفته شده رو به خوبی حلاجی کنه و همه این ها باعث میشه که شما احساس کنید مطالب رو خیلی زود فراموش می کنید!

یکی از کارهایی که خیلی وقت میگیره موقع گوشی اینه که شما مدام “چک” می کنید! مثلا در بازه ی ۵ دقیقه ممکنه گوشیتون رو ۲۰ بار چک کنید! این چک کردن خودش وقت و انرژی زیادی میگیره باور کنید رییس جمهور ها هم انقدر به ثانیه ها و اطلاع رسانی ها حساس نیستند که بخوان توی ۵ دقیقه ۲۰ بار چک کنن چیزی رو! به جای این که توی ۵ دقیقه ۲۰ بار گوشیتون رو و شبکه های اجتماعیتون رو چک کنید این اینتروال رو به هر ۳۰ دقیقه یک بار کاهش بدید مطمئن باشید دنیا منفجر نمیشه اگه شما کمتر حواستون باشه!

برای کم کردن زمان کار کردن با گوشی یه ایده خوب میتونه این باشه که شما بیاید و زمان تعیین کنید براش مثلا بگید هر ۳۰ دقیقه یکبار (در ابتدا و بعدا کم کم بیشتر کنید این زمان رو) گوشیتون رو مثلا در حد ۳ دقیقه باهاش کار کنید و برای این سه دقیقه قبلش آلارم ساعت گوشی رو روشن کنید که به محض این که زمانتون تموم شد صداش دربیاد و متوجه بشید که وقتی که برای گوشی گذاشته بودید تموم شده!

چیزی که باید بهش خیلی توجه کنید اینه که باید کم کم گوشی رو کنار بذارین نه این که یه دفعه شب بخوابید صبح بیدار بشید تصمیم بگیرید مثلا سیم کارتتون رو دربیارید و گوشیتون رو بذارید کنار! چنین تغییر رویه ای غیر ممکنه بلکه باید تدریجی باشه درضمن لزومی نداره مثل بعضی ها کلا گوشی رو بذارید کنار البته به شرطی که بتونید خودتون رو کنترل و محدود کنید. مگر نه از پدر و مادرتون بخواین که کمکتون کنن